Präventiver Sport für den Rücken

Präventiver Sport für den Rücken

Nach dem Motto: „Nur mit einem gesunden Rücken kann man sich jederzeit bücken“. Diese Kurse sprechen Senioren und berufstätige Damen und Herren an. Ziel der Kurse ist es:
Körperbewusstsein und Körpergefühl (Körperwahrnehmung) zu vermitteln, lockern und entspannen der verkrampften Muskulatur.
Die in den Kursen erlernten Übungen bzw. Informationen am Arbeitsplatz und in der Freizeit in die Tat umsetzen (richtig Bücken, Tragen, Heben). Förderung der Bewegungskoordination, ausgleichen muskulärer  Dysbalancen durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und dehnen
verkürzter Muskulatur, behutsames mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule, kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur, korrigierende Hilfe bei angeborenen oder erworbenen Haltungsschwächen.

* Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel SPORTPROGESUNDHEIT ausgezeichnet. Die Kursgebühren können anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Diese Regelung wird von jeder Kasse individuell ausgelegt.

Kursleitung

Marion Sandfort
Marion Sandfort
Birgit Boy
Birgit Boy
Susanne Kempener
Susanne Kempener

 

Übersicht

1301
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Montags vom 14.01.19 bis 22.07.19
von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, 23 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 69 €/Gäste 92 €
1302
Haltung und Bewegung

Dienstags vom 15.01.19 bis 23.07.19
von 10:15 Uhr - 11:15 Uhr, 23 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 69 €/Gäste 92 €
1303
Haltung und Bewegung

Dienstags vom 15.01.19 bis 23.07.19
von 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 23 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 69 €/Gäste 92 €
1304
Haltung und Bewegung

Dienstags vom 08.01.19 bis 09.07.19
von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 24 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 72 €/Gäste 96 €
1305
Haltung und Bewegung

Mittwochs vom 09.01.19 bis 10.07.19
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 24 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 72 €/Gäste 96 €
1306
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Freitags vom 31.08.18 bis 07.12.18
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 25 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 75 €/Gäste 100 €
1307
Fit im Alltag

Dienstags vom 08.01.19 bis 25.06.19
von 09:00 Uhr - 09:45 Uhr, 17 Vormittage
Therapiezentrum, Barbarossastr. 64/Ecke Bastionstr.
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1308
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Mittwochs vom 09.01.19 bis 10.07.19
von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 24 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 72 €/Gäste 96 €
1309
Fit im Alltag

Donnerstags vom 08.01.19 bis 25.06.19
von 10:00 Uhr - 10:45 Uhr, 17 Nachmittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1310
Fit im Alltag

Donnerstags vom 10.01.19 bis 27.06.19
von 16:15 Uhr - 17:00 Uhr, 17 Nachmittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1311
Bodyfit - Ausdauer, Koordination und Entspannung

Donnerstags vom 10.01.19 bis 27.06.19
von 17:15 Uhr - 18:00 Uhr, 17 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1501
Schwimmen mit Wassergymnastik

Mittwochs vom 09.01.19 bis 10.04.19
von 15:15 Uhr - 17:00 Uhr, 14 Nachmittage
Kurbad Bad Waldliesborn, Preis für 10 mal
Leitung: Therapeutin
Gebühr: Mitglieder 75 €/Gäste 80 €