Präventiver Sport für den Rücken

Präventiver Sport für den Rücken

Nach dem Motto: „Nur mit einem gesunden Rücken kann man sich jederzeit bücken“. Diese Kurse sprechen Senioren und berufstätige Damen und Herren an. Ziel der Kurse ist es:
Körperbewusstsein und Körpergefühl (Körperwahrnehmung) zu vermitteln, lockern und entspannen der verkrampften Muskulatur.
Die in den Kursen erlernten Übungen bzw. Informationen am Arbeitsplatz und in der Freizeit in die Tat umsetzen (richtig Bücken, Tragen, Heben). Förderung der Bewegungskoordination, ausgleichen muskulärer  Dysbalancen durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und dehnen
verkürzter Muskulatur, behutsames mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule, kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur, korrigierende Hilfe bei angeborenen oder erworbenen Haltungsschwächen.

* Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel SPORTPROGESUNDHEIT ausgezeichnet. Die Kursgebühren können anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Diese Regelung wird von jeder Kasse individuell ausgelegt.

Kursleitung

Marion Sandfort
Marion Sandfort
Birgit Boy
Birgit Boy
Susanne Kempener
Susanne Kempener

 

Übersicht

1301
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Montags vom 27.08.18 bis 17.12.18
von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, 15 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 45 €/Gäste 60 €
1302
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Dienstags vom 28.08.18 bis 18.12.18
von 10:15 Uhr - 11:15 Uhr, 15 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 45 €/Gäste 60 €
1303
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Dienstags vom 28.08.18 bis 18.12.18
von 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 15 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 45 €/Gäste 60 €
1304
Bewegen statt schonen

Dienstags vom 28.08.18 bis 27.11.18
von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 36 €/Gäste 48 €
1305
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Mittwochs vom 29.08.18 bis 05.12.18
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 11 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 33 €/Gäste 44 €
1306
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Freitags vom 31.08.18 bis 07.12.18
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 13 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 39 €/Gäste 52 €
1307
Gestärkt und aufrecht durch den Tag - Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene*

Dienstags vom 11.09.18 bis 27.11.18
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 10 Vormittage
Therapiezentrum, Barbarossastr. 64/Ecke Bastionstr.
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 30 €/Gäste 40 €
1308
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

Mittwochs vom 29.08.18 bis 05.12.18
von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 11 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 33 €/Gäste 44 €
1309
Gestärkt und aufrecht durch den Tag – ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene*

Donnerstags vom 13.09.18 bis 29.11.18
von 15:15 Uhr - 16:15 Uhr, 8 Nachmittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 24 €/Gäste 32 €
1310
Gestärkt und aufrecht durch den Tag – ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene*

Donnerstags vom 13.09.18 bis 29.11.18
von 16:30 Uhr - 17:30 Uhr, 8 Nachmittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 33 €/Gäste 44 €
1311
Bodyfit - Ausdauer, Koordination und Entspannung

Donnerstags vom 13.09.18 bis 29.11.18
von 17:45 Uhr - 18:45 Uhr, 8 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 24 €/Gäste 32 €
1501
Schwimmen mit Wassergymnastik

Mittwochs vom 05.09.18 bis 19.12.18
von 15:30 Uhr - 17:15 Uhr, 14 Nachmittage
Kurbad Bad Waldliesborn, Preis für 10 mal
Leitung: Therapeutin
Gebühr: Mitglieder 70 €/Gäste 75 €