Präventiver Sport für den Rücken

Präventiver Sport für den Rücken

Nach dem Motto: „Nur mit einem gesunden Rücken kann man sich jederzeit bücken“. Diese Kurse sprechen Senioren und berufstätige Damen und Herren an. Ziel der Kurse ist es:
Körperbewusstsein und Körpergefühl (Körperwahrnehmung) zu vermitteln, lockern und entspannen der verkrampften Muskulatur.
Die in den Kursen erlernten Übungen bzw. Informationen am Arbeitsplatz und in der Freizeit in die Tat umsetzen (richtig Bücken, Tragen, Heben). Förderung der Bewegungskoordination, ausgleichen muskulärer  Dysbalancen durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und dehnen
verkürzter Muskulatur, behutsames mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule, kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur, korrigierende Hilfe bei angeborenen oder erworbenen Haltungsschwächen.

* Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel SPORTPROGESUNDHEIT ausgezeichnet. Die Kursgebühren können anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Diese Regelung wird von jeder Kasse individuell ausgelegt.

Kursleitung

Marion Sandfort
Marion Sandfort
Birgit Boy
Birgit Boy
Susanne Kempener
Susanne Kempener

 

Übersicht

1301
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Montags vom 14.08.17 bis 18.12.17
von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, 17 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1302
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Dienstags vom 15.08.17 bis 19.12.17
von 10:15 Uhr - 11:15 Uhr, 25 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1303
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Dienstags vom 15.08.17 bis 19.12.17
von 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 25 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Birgit Boy
Gebühr: Mitglieder 51 €/Gäste 68 €
1304
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Dienstags vom 29.08.17 bis 05.12.17
von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 36 €/Gäste 48 €
1305
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Mittwochs vom 30.08.17 bis 06.12.17
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 13 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 39 €/Gäste 52 €
1306
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Freitags vom 01.09.17 bis 08.12.17
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 13 Vormittage
Geschäftsstelle, Stiftstraße 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 39 €/Gäste 52 €
1307
Gestärkt und aufrecht durch den Tag - Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene*

Dienstags vom 29.08.17 bis 05.12.17
von 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, 12 Vormittage
Therapiezentrum, Barbarossastr. 64/Ecke Bastionstr.
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 36 €/Gäste 48 €
1308
Gestärkt und aufrecht durch den Tag

Mittwochs vom 30.08.17 bis 06.12.17
von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 13 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Susanne Kempener
Gebühr: Mitglieder 39 €/Gäste 52 €
1309
Gestärkt und aufrecht durch den Tag – ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene*

Donnerstags vom 31.08.17 bis 30.11.17
von 15:45 Uhr - 16:45 Uhr, 10 Nachmittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 30 €/Gäste 40 €
1310
Gestärkt und aufrecht durch den Tag – ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene*

Donnerstags vom 31.08.17 bis 30.11.17
von 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 10 Nachmittage
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 30 €/Gäste 40 €
1311
Bodyfit - Ausdauer, Koordination und Entspannung

Donnerstags vom 31.08.17 bis 30.11.17
von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, 10 Abende
Geschäftsstelle, Stiftstr. 7
Leitung: Marion Sandfort
Gebühr: Mitglieder 30 €/Gäste 40 €
1501
Wassergymnastik

Mittwochs vom 06.09.17 bis 20.12.17
von 15:15 Uhr - 17:15 Uhr, 13 Nachmittage
Kurbad Bad Waldliesborn, Preis für 10 mal
Leitung: Therapeutin
Gebühr: Mitglieder 70 €/Gäste 75 €